Déborah TERRANA
Psychologue clinicienne - Psychothérapeute

Psychothérapie proche de Metz :
Accompagnement professionnel par Déborah Terrana

La téléconsultation

Je propose des des consultation à distance par visioconférence via le site Doctolib.fr

Le travail est le même qu'en consultation physique en cabinet mais requiert un certain soin accordé au contexte de la séance. Il est important qu'elle ait lieu dans une espace calme où l'on ne sera pas dérangé. 

Les études scientifiques menées sur les consultations de psychothérapie TCC en visioconférence ont montré une efficacité comparable à celles qui ont lieu en consultation physique en cabinet. 

Il est possible de combiner les deux suivants les aléas de la vie. 

Psychothérapie à Saulny : un accompagnement professionnel

L’approche de la psychologie

Grâce à des outils et des méthodes appropriés, l'accompagnement vise à aider les patients à résoudre leurs problèmes en travaillant sur les schémas de pensées, la vie émotionnelle et les habitudes comportementales.

Au fil de ces séances de psychothérapie, l'idée est de vous offrir un espace sécurisé et serein pour explorer vos difficultés et travailler ensemble vers la résolution de vos problématiques, angoisses et troubles.

 

La psychothérapie est une démarche psychologique menée par un professionnel de santé auprès d'un patient, d'un couple, d'une famille ou d'un groupe confrontés à une souffrance liée à un trouble mental ou à des passages de vie difficiles.

Au cours de nos échanges, il s'agit d'explorer vos problématiques et de tenter de comprendre les logiques qui vous conduisent à la souffrance. L'objectif est de trouver des voies pour vous en libérer.

Psychothérapie proche de Metz

Quels types de problématiques peuvent être abordés ?

Vous envisagez de débuter un accompagnement psychothérapeutique ? Voici une liste non exhaustive des troubles et problématiques que nous pourrions traiter ensemble :

  • Trouble de l’humeur (dépression),
  • Trouble du comportement alimentaire,
  • Phobies,
  • Trouble de la personnalité,
  • Deuil, séparation conjugale, burn out,
  • Éco-anxiété,
  • Malaise avec son image corporelle, haine de soi,
  • Crises de colère (contre les autres/contre soi),
  • Trouble du sommeil,
  • Stress chronique, angoisses et attaques de paniques inopinées
  • Trouble de l’usage de l’alcool et/ou d’une substance autre que l’alcool…

Grâce à une formation en thérapie cognitive et comportementale, nous pourrons travailler ensemble pour trouver des solutions personnalisées.

Si vous rencontrez ces difficultés, la psychothérapie peut être une voie d'apaisement. N'hésitez pas à me contacter pour envisager ensemble une première séance.

Comment se déroulent les séances ?

Entamer une psychothérapie, surtout si c'est une première expérience, peut générer de l'anxiété. C'est pourquoi il est important d'établir une relation de transparence quant au déroulement des consultations.

En effet, la psychothérapie vise à opérer un changement.

Ce processus suppose la définition conjointe d'objectifs (ex. cessation du tabac, amélioration du bien-être, gestion du stress ou des émotions...) dans le cadre d'un travail collaboratif entre le patient et le thérapeute.

Première séance : établir le contact

Lors de la première séance, nous pourrons aborder vos problèmes et commencer à explorer vos difficultés et votre fonctionnement. Cela nous permettra d'identifier les dysfonctionnements qui contribuent à votre souffrance.

Pour instaurer une relation de confiance et de collaboration, un contrat thérapeutique vous sera proposé. Ce contrat précise le cadre des séances (respect des horaires, du rythme des consultations, politique d'annulation, etc.) et a une valeur morale (et non légale).

Séances suivantes : exploration et croissance

Au fil des consultations, nous continuons à explorer et à approfondir les problématiques identifiées.

Dès la troisième consultation, il sera évalué si votre situation relève de mon domaine d'expertise ou nécessite une orientation vers l'un de mes confrères.

1. Première séance : établir le contact

Première séance : établir le contact

Lors de la première séance, nous pourrons aborder vos problèmes et commencer à explorer vos difficultés et votre fonctionnement. Cela nous permettra d'identifier les dysfonctionnements qui contribuent à votre souffrance.

Pour instaurer une relation de confiance et de collaboration, un contrat thérapeutique vous sera proposé. Ce contrat précise le cadre des séances (respect des horaires, du rythme des consultations, politique d'annulation, etc.) et a une valeur morale (et non légale).

2. Séances suivantes : exploration et croissance

Séances suivantes : exploration et croissance

Au fil des consultations, nous continuons à explorer et à approfondir les problématiques identifiées.

Dès la troisième consultation, il sera évalué si votre situation relève de mon domaine d'expertise ou nécessite une orientation vers l'un de mes confrères.

Qui puis-je aider ?

Adultes et seniors

Des services de thérapie individuelle sont proposés aux adultes confrontés à divers défis psychologiques. Un soutien psychologique est également possible pour les personnes âgées, pour les aider à gérer les défis liés au vieillissement ou en leur proposant des thérapies de soutien.

Familles

En complément de la thérapie individuelle, une thérapie familiale est proposée pour aider les familles à résoudre les conflits et à améliorer leurs relations.

Couples

Si vous rencontrez des difficultés au sein de votre couple, des consultations axées sur l'échange et la communication peuvent vous aider à les surmonter.

Accès

TERRANA

8 Rue des Plantières
57140 Saulny
France

Du lundi au jeudi, de 9h à 12h et de 13h à 19h au cabinet à Saulny ou en téléconsultation.

                 - Parking Gratuit

Rendez-vous

Du lundi au jeudi
9h-12h / 13h-18h
Le samedi
9h-12h

Pour les rendez-vous famille, la 1ère consultation se déroule sans la présence des enfants. 

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